Você tem dificuldade de concentração nos estudos? Passa um tempão em cima de livros e cadernos, mas percebe que não está absorvendo os conteúdos? Isso acontece com muita gente, então o que fazer? É preciso buscar meios de melhorar o foco e, assim, render mais nas leituras e exercícios.
Nessa hora, vale observar o que pode estar atrapalhando e até métodos mais eficientes para repassar as matérias. Quer saber como ter foco e estudar melhor? Continue a leitura e coloque em prática as cinco dicas infalíveis que reunimos para você!
1. Fique longe das distrações
A primeira dica é analisar o que tira seu foco dos estudos. Talvez você não perceba, mas perde minutos importantes dando aquela olhada no celular para ver se tem alguma novidade nas redes sociais.
Só que o celular e outros eletrônicos, como a TV, são distrações que tiram sua concentração na hora de estudar. Desligue-se desses aparelhos para direcionar a atenção totalmente aos livros e apostilas, aumentando o sucesso nos estudos. 📵
Evite também bater papo enquanto estuda, escolhendo um local reservado e silencioso para repassar as matérias. Se não der para ser em casa, corra até uma biblioteca.
2. Faça pequenas pausas
As distrações fazem você perder tempo, e uma dica para melhorar a concentração é justamente organizar pequenas pausas. Nosso corpo não é uma máquina, por isso de nada adianta ficar muitas horas seguidas estudando: o cansaço bate e o rendimento cai. 😵
Agora, quando promove intervalos curtos de cinco ou dez minutos, após uma hora ou mais de estudos, você consegue descansar, levantar da cadeira, alongar o corpo ou lanchar. Trata-se de uma estratégia para relaxar um pouco e arejar o cérebro, voltando com as energias recarregadas no momento de retomar as matérias. 😉
3. Determine um horário de início e fim das atividades
Para qualificar a concentração, ajuda muito estabelecer um horário para começar e terminar de estudar.
Com isso, você segue um plano de estudos diário e condiciona sua mente a ter foco no conteúdo naquele período determinado, além de organizar melhor o seu dia para outras tarefas.
4. Escreva resumos
Uma técnica interessante para ganhar atenção nas leituras é a elaboração de resumos. Você lê o tópico ou capítulo por inteiro e depois pega um caderno ou usa o editor de texto do computador para escrever as ideias principais referentes ao que conferiu. 📝
Assim, extrai-se o que é mais importante sobre o assunto, fixando a matéria. Isso ajuda a passar no vestibular ou a se dar bem em qualquer outra prova.
5. Durma bem
Por fim, lembre-se: de nada adianta colocar em prática as dicas acima se você estiver cansado. Portanto, preze por um sono de qualidade e nunca sacrifique as horas de dormir para adiantar os estudos. 😴
Ao adormecer, nosso corpo relaxa e o cérebro absorve melhor tudo o que foi estudado no dia. Sem contar que você acorda cheio de disposição para estudar.
É possível, sim, melhorar concentração e mandar bem nos estudos. Com um pouco de organização e bastante disciplina, você pode fixar os assuntos da maneira desejada, incorporando o hábito de estudar ao seu dia a dia.
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