Saiba como controlar a ansiedade para conseguir o primeiro emprego

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O ensino médio está chegando ao fim e está na hora de tentar o primeiro trabalho! E é nesse momento que a ansiedade bate na porta: falta dinheiro para dar rolé, pagar os boletos, pegar ônibus, fazer um lanche e comprar “brusinhas” novas. Para sair dessa, você tem que conseguir aquele tão sonhado empreguinho, certo?

Aí surge uma chance e você é chamado para uma entrevista. Bate aquele friozinho de nervoso na barriga. Mas calma! Pensando em dar aquela mãozinha nesse momento importante, vamos mostrar como controlar a ansiedade para conseguir o primeiro emprego. Preparado? Então, bora! \o/

Entrevista de emprego? Estou tenso!

Participar de uma seleção para uma vaga de emprego é, ao mesmo tempo, muito da hora e um pouco tenso. Isso tem explicação: você tem que mostrar, em poucos minutos, quem você é e o que sabe fazer (e tudo isso vale um trampo)!

É comum sentir alguns medos: será que vão me curtir? O que devo falar? Devo ficar mais quieto ou conversar muito? Qual roupa usar? :O

Com essa ansiedade toda, pode rolar, também, de você gaguejar ou suar muito. Você pode sentir o corpo todo tremer e acontecer até mesmo de dar aquele famoso branco na hora de responder alguma pergunta. CALMA! É normal! *Respira!*

Só que uma entrevista de emprego não precisa ser esse terror todo não, tá? Dá só uma olhadinha nas próximas linhas para você arrasar e garantir a vaga dos seus sonhos! <3

Parece que vai dar ruim? Se liga nas dicas!

A preparação que faz a diferença

Se você acha que a ansiedade pode atrapalhar, chegar lá e fazer no improviso pode ser pior. Por isso, é bom treinar bastante!

Vale falar na frente do espelho, anotar e gravar o que você diz, pesquisar sobre a empresa que está com a vaga aberta etc. Isso tudo vai ajudar você a controlar o medo e ter mais firmeza para responder tudo o que perguntarem. 😉

Aquela ajuda que pode salvar

Sabe aquele amigo que você conta pra tudo? Ou aquele parente que dá sempre uma mãozinha? Então, ter uma ajudinha deles nesse momento pode salvar muito! Às vezes, só uma conversa para desabafar ou para pedir sugestões já é muito bom. 😀

Por isso, mande a real e coloque para fora o que tá rolando, assim, você já fica relax e chega na entrevista mais tranquilo. Ah! Você também pode aproveitar para fingir que está na entrevista e pedir para eles fazerem algumas perguntas. Que tal? o/ \o

O segredo é não focar demais no problema

Você já deve ter percebido que quanto mais pensa em um problema, maior ele parece e mais ansioso você pode ficar. Então, tente não focar muito na entrevista de emprego em si. Pense nas coisas boas que isso pode trazer: como a chance de ter o primeiro emprego e poder ganhar a sua própria graninha! $.$

Outra dica é não se cobrar demais. Quanto maior a meta e mais distante ela parecer, mais você pode ter a impressão de que não consegue chegar até lá, não é? Por isso, vá no seu ritmo e procure vagas para as quais sinta que está preparado.

Distrair também faz parte da preparação

Essa dica tem muito a ver com a de cima e pode até fazer com que ela funcione melhor. Além de não pensar só no que pode acontecer, procurar algum jeito de se distrair também faz parte da preparação para uma entrevista de emprego, sabia?

Então, se a ansiedade bater, faça programas que ajudem a relaxar a mente. Algumas sugestões massas são: pegar um cineminha, praticar uma atividade física, fazer um lanche gostoso, sair com os amigos ou ler um livro que está na sua lista de leitura há tempos! Assim, você se ocupa com outras coisas e não frita a cabeça com o nervosismo. #ficaadica

Positividade sempre

Já ouviu falar que positividade atrai positividade? Isso é muito verdade, até mesmo na preparação para uma entrevista de emprego! Por isso, pensar em coisas leves e se imaginar em momentos bons — contratado, quem sabe *-* — ajuda a afastar pensamentos ruins que só atrapalham. Tá esperando o quê para colocar essa ideia em prática? ;D

Chegou a hora? Arrase!

No dia marcado, prepare-se antes de ir para a entrevista. Assim, a ansiedade não vai ter chance de aparecer! É muito importante escolher a roupa certa. Nada de decotes muito grandes, ou saias e vestidos curtos, para as meninas. Para os meninos: evitem bermudas e bonés.

Fique atento ao horário e se programe para não chegar atrasado. Pesquise onde fica o lugar e planeje como vai chegar até lá. É sempre bom chegar um pouco antes da hora marcada, beleza? Isso vai mostrar que você é responsável com os seus compromissos e manda bem na pontualidade! 😉

Na entrevista, tenha bons modos e mantenha uma boa postura. Não se jogue na cadeira, isso pode parecer que você não está tão a fim assim daquela vaga! Além do mais, sorria e responda às perguntas do entrevistador devagar e em voz alta. Mas nada de gritar, hein?! xP

Se as mãos começarem a tremer, ou se você não tiver ideia do que fazer com elas enquanto fala, cruze os dedos em cima das pernas (com as mãos fechadas, sabe?). Você também pode segurar alguma coisa, tipo uma caneta. Isso pode ajudar a controlar os movimentos e não deixar que a pessoa veja que está nervoso. *Respira*

Outra dica é: não fale mentira! Responder às perguntas mandando a real é o melhor jeito de se apresentar em um novo emprego — ainda mais no primeiro. Lembre-se de que o seu (quem sabe) futuro empregador quer conhecer você e entender como trabalha. Então, seja você e diga que o que não sabe, está super a fim de aprender! o/

Deu para ter uma ideia de que o primeiro emprego pode ser uma experiência muito top, não é mesmo? Ele é uma oportunidade muito boa de crescer profissionalmente e ter o seu próprio dinheiro. Com ele, aquelas comprinhas do mês e os rolés dos finais de semana estão garantidos!

E, como você viu, essa fase pode e tem que ser relax. Afinal, a preparação pode fazer a diferença para arrasar, mostrar para o entrevistador que você é fera e merece aquela vaga. É só colocar em prática essas dicas de como controlar a ansiedade e ela não vai ser mais um problema nessas horas! #estamosnatorcida

Uma preparação completa inclui fazer um bom curso profissionalizante. E você, já conhece os nossos? Então, entre em contato com a gente, para saber mais! 😀